궁금한점이 있습니다. 단백질보충제를 운동후에 마실때 꼭 소량의탄수화물이랑 같이 먹어야하나요? 보충제마시고 한시간뒤에 밥(+닭가슴살)은 챙겨먹습니다.

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 28053
91490 이 가방 좋은가요? 후기좀... new 보보스 2020.02.26 23
91489 바디프로필 얼마나 준비해야할까요..?? [2] newfile 제이든리 2020.02.25 85
91488 벤치프레스 광배근사용 new 쇠질하는군인 2020.02.25 66
91487 이두운동시 팔꿈치에서 소리 관련 질문 [1] new 살찌우쟈 2020.02.25 41
91486 가슴근육 성장이... [7] new 째붕 2020.02.25 137
91485 새벽운동 가시는 분들 [3] new GP01FB 2020.02.25 116
91484 웨이트에서 맨몸 [2] new Qwe77 2020.02.25 81
91483 마스크끼고하는건 오바하는걸까요? [6] new jointlaters 2020.02.25 192
91482 치팅데이 [6] new 몸을만들어볼깡 2020.02.25 71
91481 레그 뿌수기 [4] new 매일아침공복유산소 2020.02.25 40
91480 손목 부상후 운동 문의좀 드릴께요. [2] new 힙업 2020.02.25 29
91479 무릎수술 후 상체루틴 [4] new gogogym 2020.02.25 21
91478 이번에 등록한 헬스장 레그컬 머신이 없어요 ㅠ [6] new 닥트리오뚝배기 2020.02.25 185
91477 2.25 어깨팔 [1] new 일년씩천천히 2020.02.25 36
91476 하이바 스퀏 바벨 불균형 질문드려요 [1] new 초보헬린이a 2020.02.25 52
91475 6개월에 골격근량 0.5kg 증가.. 잘하고 있는걸까요? [6] newfile 엄마쟤흙머거 2020.02.25 265
91474 백스쿼트와 프론트스쿼트 중량차이 얼마나 날까요? new hellsing79 2020.02.25 54
91473 2분할 운동법 질문 [1] new 근파워대박 2020.02.25 67
91472 레그프레스 매일해도 될까요? [4] new 하루에밥3끼 2020.02.25 160
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