턱걸이로 어깨운동이 되나요?

아니면 그냥 벤치프레스할때 삼두개입정도인가요?


어깨운동날에 숄더프레스 밀리터리프레스 사레레 이런거 3-4가지 하는데

턱걸이를 루틴에 넣을만할까요?

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