지금 183에 73키로인데요 말그대로

살찔까봐 먹는게 무섭습니다 애초에 먹는걸

좋아하는편도아니에요..

운동시작하기 이전엔 63키로였고 지금은73키로로

약 10키로가량 증량을했습니다 인바디체지방율은

63키로일때보다 살짝 낮게나왔어요.


이전보다 몸이 커졌다곤 느끼는데 아직도

마른거같아서 고민이에요. 벌크가 작다

해야되나 지금상황에서 많이먹었다간 배만나올거같아서

먹는게 무섭습니다. gi지수가 높은음식같은것도

먹기가 두렵고요..지방만찔까봐요 ㅜ


운동은 꾸준히 계속하고있어요 근데 먹을때마다

무섭네요 예전에비해 식사량이 많이늘었고

밥도 3끼에서 4~5끼먹고있어가지고 더무서워요

특히 운동쉰지 이틀에서 사흘되는날에 먹는게

무섭습니다 운동한 다음날은 먹으면 근육성장에

도움된다는 긍정적인 생각가지고 먹는데

운동쉰지 이틀이넘으면 먹으면 이건그냥살로가는게 아닌가해서 무서워요. 근육회복은 48시간에서 72시간이면 끝난다고해가지고요 긍정적인

생각하기도 쉽지가않네요 어떻게

마음가짐을 잡고가는게 나을까요?


지방이껴도 팔에도끼고 등에도끼는등

적당히 골고루끼는건 크게거부감이들지않아요

근데 배에지방이많이낄거같아 무섭네요 배에 지방에 제일 빨리찬다고해서요...


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