제가 어깨유연성이 안좋은탓인지 턱걸이할때

최대한 수축하려면 끝지점에서 등이살짝 굽고

팔힘으로 올라가는거 같습니다.

가슴상부가 바에닿게하려거나 턱을완전히

바위에 올리려면 중간지점까진 자세 괜찮은데

끝지점에서 등이살짝 말려요.

일직선으로 올라갈수있는 부분만큼 올라가는게

낫겠죠? 그리고 세트가 4세트5세트로 넘어가면

힘이빠져서 처음몇개빼고 올라가려할때 등이굽고 팔힘으로 당기려는거같은데

이때는 어떻게 해야될까요? 반동주면서 개수채우는게 나을까요 아니면 네거티브로 개수채우는게 나을까요..

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