그립을 좁게 하면 전면삼각근 개입이 커지고

넓게 하면 전면삼각근 개입이 줄어들고 측면삼각근 개입이 커지는 것 같은데

일단 제 생각이 맞나요?

그리고 물론 목적에 따라 다르겠지만 해당 운동이 위 두가지 방법중 어떤 방법과 좀더 부합하고 효율적일까요?


고수분들의 고견과 지적 부탁드리겠습니다

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