그립을 좁게 하면 전면삼각근 개입이 커지고

넓게 하면 전면삼각근 개입이 줄어들고 측면삼각근 개입이 커지는 것 같은데

일단 제 생각이 맞나요?

그리고 물론 목적에 따라 다르겠지만 해당 운동이 위 두가지 방법중 어떤 방법과 좀더 부합하고 효율적일까요?


고수분들의 고견과 지적 부탁드리겠습니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 1402
86358 가슴운동(벤치프레스,푸쉬업)질문입니다 new 오늘도득근 2019.06.19 4
86357 데드하는데..전완이 금방 지쳐버립니다. [4] new 독뒈 2019.06.19 81
86356 보충제에서 wpi 와 wpih와의 다른점이 무엇인가요? [3] new 운동하는칸 2019.06.19 69
86355 스쿼트 발목가동성 [4] new 엄식물 2019.06.19 66
86354 헬린이 50대 아버지와 함께할수있는 운동 추천좀해주세요 [1] new 월클하비 2019.06.18 69
86353 상 하체 균형좀 봐주실 수 있나요?(씹멸치주의) [6] newfile 꾸준 2019.06.18 310
86352 6월 18일 화요일 하체 삼두일지 new makimakima 2019.06.18 21
86351 광배근과 대원근 [5] newfile 부엔디아 2019.06.18 179
86350 다이어트시 근육량 감소에 대해서.. [4] new HelloRilakkuma 2019.06.18 114
86349 헬스시작후 2달 인바디 변화좀 판단해주세요 [2] newfile 한조냥 2019.06.18 115
86348 1년차 헬린이인데 궁금해서요 -_ㅠ [4] new 안커왜안커져 2019.06.18 107
86347 헬린이 질문 있습니다 고수님들 도움 좀 부탁드려요ㅠㅜ new 운동한다고시간을다써버렸지뭐야 2019.06.18 27
86346 주5일 운동중인데 운동방식 괜찮은가요? [6] new 헬린이넘버7 2019.06.18 107
86345 6/18 back [1] newfile 커팅러 2019.06.18 109
86344 5분할에서 3분할 질문있습니다! [1] new 강공세 2019.06.18 47
86343 샤터 질문있습니다 [2] new 퐁당퐁당 2019.06.18 42
86342 벤치프레스 불균형 고민이 있습니다. [4] new 애플맘 2019.06.18 90
86341 고중량 복사근 운동 [2] new 약한영웅 2019.06.18 78
86340 18/6 화 하체운동일지 [1] new Polizei 2019.06.18 35
86339 6.18 운동 [6] newfile 일년씩천천히 2019.06.18 276

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 722 pt
  • 2 Thor_ 658 pt
  • 3 아들이야너 511 pt
  • 4 크나큰 479 pt
  • 5 Pizza 435 pt
  • 6 superhotdog 180 pt
  • 7 makimakima 149 pt
  • 8 151 143 pt
  • 9 헬스장갈렙 114 pt
  • 10 커팅러 105 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL