운동접음 5

2019.05.15 21:36

지훈이당

180 59멸치에서 2년간운동해 180  80 골근40체지12까지왓습니다 근데  운동1년차때 보다 수행능력이완전 떨어지네요 1년차때 벤치 90  스퀏90까지는됫는데 개인적인일때문에 새끼손가락이부서져 전신마취수술받고 3달쉬엇습니다 쉬니깐벤치60도힘들드라구여 멘탈잡고하루도빠짐없이 8개월쇠질햇는데 도통 벤치 60  12개가안됩니다 스쿼트도 60 10개겨우하구여 피티도받고 식단도하고 미친듯이햇는데 더이상 늘지를안네요 전신마취휴후증일까요 공든탑이무너지는것같고 자괴감이드네요ㅠ운동이제접으렵니다
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 21885
90333 수면유도제에 대해질문남깁니다 new 4년만에복귀한헬린이 2019.12.15 0
90332 풀업 자세 지적좀 부탁드립니다 [4] newfile 똥대지 2019.12.15 36
90331 체지방 [1] new c55**** 2019.12.15 22
90330 헬스 고수분들 질문 있습니다 [2] newfile 웰컴투더쩡글 2019.12.14 39
90329 12/14 어깨 [1] newfile 커팅러 2019.12.14 28
90328 견갑골 불균형, 교정운동 newfile Udtseal 2019.12.14 28
90327 카딜로벨트사실분잇으시면연락주세요 ㅎㅎ new 멍뭉이 2019.12.14 31
90326 다이어트중 칼로리섭취 궁금증 [3] new 옛날모옴으우로 2019.12.14 34
90325 영양제 질문입니다!! [2] new 핵굑 2019.12.14 22
90324 푸쉬업과 스쿼트 [6] new 살말고근육 2019.12.14 54
90323 웨이트벨트 자수 new 운동중독중 2019.12.14 27
90322 12/14 등운동 일지 ~ new 멍뭉이 2019.12.14 41
90321 레그익스텐션, 스쿼트 [5] new 살말고근육 2019.12.14 61
90320 12.14 가슴팔 new 일년씩천천히 2019.12.14 25
90319 형님들 인바디 재는거 질문좀 드리겠습니다! [6] new 등킨도너츠 2019.12.14 97
90318 터키쉬겟업은 벌크업이나 근육매스를 키우는 건 불가능이죠ㅡ? [3] new 신라호텔 2019.12.14 79
90317 런닝머신 자체가 그냥 밖에서 런닝 하는것보다 무릎에 안좋은편인가요?? [4] new 민쨩 2019.12.14 157
90316 하체 루틴 봐주세욥 [2] newfile Unnn 2019.12.14 76
90315 탄수화물을 늘렸는데 몸무게가 내려갔네요??? [4] new imzz59 2019.12.14 206
90314 스쿼트 없이 하체운동 하시는분? (스쿼트 없이 하체매스증가 가능한가요?) [6] new 안산사람 2019.12.14 213

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 323 pt
  • 2 Thor_ 314 pt
  • 3 Pizza 246 pt
  • 4 아들이야너 238 pt
  • 5 크나큰 98 pt
  • 6 Heart 80 pt
  • 7 운동경력2시간 66 pt
  • 8 makimakima 63 pt
  • 9 커팅러 61 pt
  • 10 superhotdog 51 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL