asfsa.png  

안녕하십니까. 헬스 형님들 ..

4달전에 존나 먹고 존나 운동하면

존나 쌔지냐고 물었던 고딩입니다.

확실히 존나 쌔지긴 했습니다.

(3대 중량 대략 120 정도 늘었습니다.)

근데 이게 몸무게도 많이 늘고,

운동도 너무 스트렝스 식으로 하다보니까

몸의 관절들이 자꾸 저릿저릿 하더라고요.

(씻을때보니까 무릎이 피멍처럼 되어있고 그랬음)

그래서 이러다가 한번 터질 것 같아서 쉬기로 했습니다.

이제 쉰지 1~2주 되었는데, 오히려 몸이 아픕니다.

처음엔 원래 아팟던 무릎이 아프고, 그리고 또 괜찮아지니까

다음엔 고관절과 상체 근육들이 아픕니다.

아플때마다 스트레칭으로 풀어주니까 덜하긴 하더라고요.

긴장이 풀려서 원래 아프던게 확 나타나는 건지,

아님 운동 안해서 그런건지.. 잘 모르겠습니다...


3줄요약

스트렝스로 열심히 하다가 관절이 저릿저릿함을 느낌.


운동 쉬기로 하고 쉬다보니까 되려 아픔


처음엔 무릎이 아프다가 괜찮아지니 고관절과 전완근을 비롯한 상체근육이 아픔.


 형님들의 진실한 답변을 원합니다 ... 감사합니다!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 7
85590 Bcaa [6] new 손나은 2019.05.21 6
85589 헬스고수님들 인바디 재봤는데 어떤지 좀 봐주세요 [2] newfile 안좀비 2019.05.21 33
85588 일요일에 강제로 쉬니까 [5] new 939IIl 2019.05.21 47
85587 팔꿈치 부상..오랜만에 글써보네요ㅠㅠ [3] new 빵먹는소년 2019.05.21 12
85586 골반불균형 스쿼트 new 뽀커스 2019.05.21 33
85585 5/21 팔운동 일지 new 멍뭉이 2019.05.21 13
85584 유지어터 아침 [3] new 2년정도된유지어터 2019.05.21 42
85583 운동수행능력 수준에 대한 질문입니다. [3] new 곪삵 2019.05.21 45
85582 어깨운동 질문있습니다 [3] new 후이요 2019.05.21 37
85581 어깨운동질문이여 [3] new 완성하면접을꺼야 2019.05.21 25
85580 혼자 운동한지 한달 다 되어가는데요 감이 안오네요.. [3] newfile 혼자빠그 2019.05.21 74
85579 유산소를 오전 저녁 운동 중 오전운동에 30분정도 넣으려는데 [3] new 민쨩 2019.05.21 34
85578 선배님들 오늘 입대하는데 간수치 질문있습니다 ! [8] new 뿌이그 2019.05.21 75
85577 시간 부족할 때 팔 운동 [10] new 살말고근육 2019.05.21 105
85576 식사후vs공복후 웨이트 [7] new 뉘예뉘예 2019.05.21 109
85575 스마트 밴드 쓰시는분들 new 그레이트가이 2019.05.21 36
85574 2개월차 헬린입니다 [2] newfile 헬륀쓰 2019.05.21 97
85573 혹시 이 의류브랜드 아시는분 계신가요? [2] newfile 헬링이 2019.05.21 147
85572 팔꿈치 보호대 new 케이플 2019.05.21 26
85571 아침 식사 싸갈만한 거 추천부탁드려요 [9] new 살말고근육 2019.05.21 102

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 874 pt
  • 2 Thor_ 673 pt
  • 3 아들이야너 567 pt
  • 4 Pizza 516 pt
  • 5 크나큰 448 pt
  • 6 151 219 pt
  • 7 헬스장갈렙 185 pt
  • 8 커팅러 172 pt
  • 9 superhotdog 138 pt
  • 10 퍼펙트바디 128 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL