1.솔직히모든사람이다이어트을완벽하게한다고생각하진않습니다..잘하다가 중간에 심한폭식이오면 보통대처를 하시는방법이있나요 


2.제마인드가 적당히먹고 빡센운동이 따라온다면 분명좋은결과가있을꺼라고 생각하는데 맞는생각일까요


3.체중120kg 에서 88까지 다이어트를 해서 체중감소와 근성장을 이루었는데 식단에서 약간만벗어나도 88에서 91kg까지올라가는데.. 몸무게의고무줄현상이 너무심한거같아서 이럴땐 어떠한식단을 하는게좋을까요 식단를 아에바꿀려고합니다


식단..고구마..닭가슴살..토마토..마늘..사과..보충제..다이어트파우더 이정도에서벗어나진않습니다

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