위에 사진은 85kg 일때 사진이고 아래는 82kg 현재 사진입니다. 


개인적으로 위에 있는 몸은 운동을 했다기 보단 체지방으로 덩치를 불린 느낌이 들어서 어느정도 감량을 했으며, 그 결과물이 아래 사진인데, 감량 후 몸을 보니 운동은 했으나 열심히 수련하지 않은 소위 패션근육의 느낌이 강하게 납니다. 코어도 얇아보이고 벌크도 부족해보이고요. 이상황에서 식단과 루틴을 어떻게 가져가야 할지 모르겠습니다. 


두루뭉술한 조언이라도 감사히 받겠습니다 부디 선배님들 몇자 적어주시면 감사하겠습니다. 

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