안녕하세요 현재 다이어트를 할지 고민 중입니다.


제가 작년 12월 말부터 현재 직종의 일을 시작하게 되었는데 그 당시 체중 64  골격근 31.1 체지방률 15.6프로였습니다


현재 일하는 게  기술직이라 평소에 몸을 많이 써서 하루에 2500~2600칼로리 정도 섭취를 해주면서 주 4회 정도 운동을 했는데


오늘 인바디를 해보니 체중65.6 골격근 32 체지방률 13.9프로 이 나오더군요  뭔가 수치상으로는 지방량이 줄었지만 뱃살은 또 찐거같구 그래서


2200~2300칼로리 정도 섭취하면서 체지방을 10프로 정도까지 빼고 다시 잘 먹을지 아니면 평소 먹던 대로 먹을지 고민입니다


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