5x5 스트렝스를 하다가 근비대랑 섞어서 2분할을 할려고합니다.

월 상체 화 하체 수 휴식 목 상체 금 하체..이렇게 하는거같은데..월 수 금 일 이렇게 상체 하체 하면 안되나요?월요일에 상체하고 바로 하체가면 아무래도..저는 하체에 5x5 데드리프트,스쿼트 넣고 근비대로 레그프레스 레그컬 할생각인데..월요일에 상체는 근비대로 가슴,등,어깨,이두.삼두하면 화요일에 데드할때..힘이 덜 들어갈거같아서요...그리고 주말에 2일은 쉬는날이라 약간..좀 그럴거같은데.. 어떻게 생각하시나요?

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