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가슴,어깨 - 등,팔 - 하체 - 가슴,어깨 -  등,팔 - 휴식 휴식 이렇게가 더 부위가 자극적이고 효율적일까요?

아니면

가슴어깨-등팔-가슴어깨-등팔-하체

이게 더 효율적일까요?

주말은 사정땜에 못합니다ㅜ


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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 17478
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