제목대로입니당 예를들어 벤치프레스를 100kg 1rm 까지 가능한 사람이 80kg으로 10rm을 하는건 무리한 운동이 아니라고 생각이 되는데 맞는지 궁금하네요 ^^; 100kg를 드는사람이 120kg로 보조를 동원하면서 하는게 무리한 운동인지 기준을 잘 모르겠어서 질문드려봅니다 ^^;;;

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