복합관절운동 7

2019.01.24 19:15

kimu

 제가 원래 3분할로 하고 있는데요 어깨하체 등이두 가슴삼두이렇게 나눠서 하는데 예를 들면 어깨하체하는날은 스쿼트 6세트하고 다른걸로 하체 18세트하고 어깨 24세트정도하는데요 하체 18세트 조금 줄이고 복합관절운동수 늘려볼까하는데 괜찮을까요? 아니면 그대로 하는게 나을까요

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