2/17 가슴일지 1

2018.02.17 20:58

멍뭉이

웜업
벤치빈바

벤치프레스
40 60 80 100 120x3 7세트 10회이상

인클해머스탈프레스
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펙플라이50x7 20회이상

싸이클1시간50분



낼은오전에도오고오후에도오려구요 일요일이지만 ㅋㅋ
음 열심히 해야죠 ㅋㅋㅋ.
다이어트화이팅...ㅠ 
불토다들잘보내세용
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