2/7 등 8

2018.02.07 22:56

야릴리

 스트레칭

플렉스 루이스 형님 루틴 ㄱ

랫풀다운 5세트

케이블로프로우 5세트

인클라인덤벨로우 5세트

케이블로우 5세트

이두 슉슉슉

복근 슉


00EEFE6F-3651-4FC4-AC46-954BFCDA5735.jpeg


아 피부가..... 눈갱들 ㅈㅅ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 17336
89945 이두 삼두크기 [1] new 헬린탈출기 2019.11.21 16
89944 *스쿼트시 엉덩이 조임 하지말라는 분도 있고 엉덩이조임에 기준좀 알수있나요* [3] new Zkzkaii 2019.11.21 80
89943 저중량 헬린이 질문이욥 [2] new 운동을즐기자아 2019.11.21 43
89942 4개월차 헬린이 어떻게 해야할까요.. 조언부탁드립니다. [3] newfile 미리냉 2019.11.21 61
89941 안녕하세요 몆년운동하며 정의내려봤습니다. [5] new 키다리꼬마 2019.11.21 100
89940 식사 관련 질문 드립니다! 형님들 [1] new 은닢 2019.11.21 25
89939 관절와순에 염증이 있다고 하는데 new GervontDavis 2019.11.21 16
89938 회전근개 재활해보신분들 조언좀해주세요 [4] new 껌은색볼펜 2019.11.20 47
89937 메트콘5 사이즈 조언 좀 부탁드려요! [3] new 아한숨 2019.11.20 26
89936 하체운동 갯수로 해도 괜찮나요??? [3] new 하이브 2019.11.20 107
89935 스트랩 추천좀요! [2] new 솔플 2019.11.20 35
89934 스쿼트할때 자세가 숙여지는데 [4] new 이제헬린이 2019.11.20 113
89933 스모데드후 무릎통증 [1] new 3일차헬린이 2019.11.20 29
89932 견갑하근 ( 해부학 고수님들 .. ) [2] new 룡센 2019.11.20 60
89931 님들도 어깨에 소리 나나요 [1] new GervontDavis 2019.11.20 90
89930 부위별 웜업(펌핑)은 어떤 운동 하시나요? [3] new stunters 2019.11.20 119
89929 혹시 이 바벨 몇키로일까요? [8] newfile 맨소레담 2019.11.20 191
89928 11/20 하체운동 일지 [2] new 멍뭉이 2019.11.20 48
89927 선생님들 하루 섭취총량 궁금한점이요 [1] new 완전초보입문자 2019.11.20 93
89926 몸무게 [2] new Unnn 2019.11.20 79

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 488 pt 1
  • 2 김총경 487 pt 1
  • 3 아들이야너 333 pt
  • 4 Pizza 303 pt
  • 5 크나큰 238 pt
  • 6 Heart 126 pt
  • 7 커팅러 111 pt
  • 8 superhotdog 86 pt
  • 9 토르500 78 pt
  • 10 헬스장갈렙 72 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL