바벨로우만 하다가 원암덤벨로우를 해보려고 하는데요 보통 몇kg로 하시나요? 으흠;; 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 7640
88819 데드하나하고 나면 진이 다빠지는데 정상인가요? [1] new poiu3012 2019.09.19 15
88818 하아....원달라....ㅠㅠ new 몰상식 2019.09.19 8
88817 컨벤 스모 데드리프트 병행 new 엘에이헬린 2019.09.19 12
88816 헬린이 루틴 좀 봐주세요 ㅠㅠ new 헬챙이 2019.09.19 27
88815 9/19 팔운동 일지, [1] new 멍뭉이 2019.09.19 35
88814 어깨치료후 운동다시시작 질문드립니다. new 건강합시다 2019.09.19 16
88813 트레이너에 대한 질문입니다 [4] new tsi03099 2019.09.19 135
88812 등루틴 두가지중 한가지만 추천 부탁드립니다^^ [2] new Jdbshsha 2019.09.19 148
88811 유산소 빼기 [3] new 유자청단백질 2019.09.19 121
88810 이른 아침이나 새볔에 헬스 다니시는 분 계신가요?질문 좀.. [7] new 이자성 2019.09.18 247
88809 9.18 가슴어깨삼두 new 일년씩천천히 2019.09.18 51
88808 체지방감량 후 근육증가? 근육증가 후 체지방감량?? [5] new 얼굴살빼기 2019.09.18 192
88807 운동 한 달 쉬려는데 쉬는 동안 식단 어떻게 해야하나요? [4] new 헬스왕침팬치 2019.09.18 123
88806 다이어트 때랑 린매스업 때랑 운동 볼륨이 다른가요? [4] new 이자성 2019.09.18 141
88805 벤치프레스 [1] newfile 샤샤샷 2019.09.18 144
88804 9/18 어깨운동 일지 [5] new 멍뭉이 2019.09.18 92
88803 체지방 관리 질문드립니다 [7] new 얼굴살빼기 2019.09.18 146
88802 프로틴 단백질 함량 [4] new 뉘예뉘예 2019.09.18 146
88801 운동 두번 단백질 [5] new 알려주세요!! 2019.09.18 123
88800 약 12kg를 감량했는데요. [4] new Dryice 2019.09.18 206

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 588 pt
  • 2 김총경 491 pt
  • 3 151 432 pt 1
  • 4 아들이야너 422 pt 1
  • 5 Pizza 393 pt
  • 6 크나큰 367 pt
  • 7 superhotdog 157 pt
  • 8 퍼펙트바디 117 pt
  • 9 커팅러 86 pt
  • 10 루인 47 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL