식단 질문이요 2

2021.09.01 23:06

Jin0

 목적은 벌크입니다

7시(일반식) 12시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 4시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 7시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 넣어주고 12시에서 4시 사이, 4시에서 7시 사이에 간식으로 떡이나 빵을 넣어주려고 하는데 조금 과한가요 ?? 최대한 클린하게 섭취 할 예정입니다

저런식으로 먹으면 지방으로 더 많이 갈까요 ? 

운동 강도는 무조건 늘릴것입니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
99201 식단 조언 부탁드립니다. file 김현준0 2021.09.16 8399
99200 벤츠프레스시 한쪽어깨들림 헬린이25 2021.09.02 8072
99199 식사는 몇시간마다 한끼먹는게 다이어트에 가장좋나요?! 갑바왕 2021.09.02 8100
99198 군인 다이어트 조언 부탁드립니다 Julesvincent 2021.09.02 8154
99197 지칠 때 까지 운동하는게 좋나요? [2] 2021.09.02 8289
99196 헬스한지 2주정도 됐는데 횟수 질문합니다 [1] file poi43 2021.09.02 8115
99195 운동 전 식사에 대한 강박증이 생겼습니다. [1] 밀끄 2021.09.02 8258
99194 다이어트 식단 조언 부탁드립니다. [4] 왕감자123 2021.09.02 8211
99193 헬스수영문의 인바디 포함 [1] file 똥열이 2021.09.02 8288
99192 편두통 질문입니다 DoubleDK 2021.09.02 8111
99191 헬린이 4끼 전부 쉐이크만 먹어도 되나요? [7] 신핵신 2021.09.02 8380
99190 (2시간,10만원)운동 관련 Ai 개발 프로젝트에 참여하실 분을 모집합니다. 알체라섭외 2021.09.02 8201
99189 바디프로필 D-24 naraallra 2021.09.02 8152
99188 진짜 궁금해서 그러는데요 [3] 보비디보비디 2021.09.02 8246
99187 오트밀 오떤거 드시나요 찔로 2021.09.02 8087
99186 2분할 이대로 괜찮은가요? [6] file 헬스에대해섬 2021.09.02 8269
99185 식단 조언 부탁드립니다., 선배님들! 크로으오토 2021.09.02 8139
99184 운동 3일차된 헬린이 루틴좀 봐주실수있나요? [1] Tic 2021.09.01 8167
» 식단 질문이요 [2] Jin0 2021.09.01 8271
99182 스쿼트 견착 할 때 팔 각도, 손목 질문 곰영곰영 2021.09.01 8444

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10