헬스 시작한지 이제 6개월 조금 넘은 대학생 헬아기입니다..

지금은 방학중이라 식사시간 운동시간을 짜는 데에 있어서 자유도가 높아서 별 고민할 거 없이 식사와 운동을 잘(?) 하고 있는 중인데 개강 후엔 운동할 시간이 아침 시간밖에 나지 않아 운동 전에 영양을 어떻게 챙겨야할지가 고민입니다.


기상을 6시에 하고 운동할 수 있는 시간이 오전7시~9시인데 기상시간과 운동시작 시간 사이의 짧은 시간 동안 무엇을 섭취하는 것이 좋을지 모르겠습니다. 공복 운동을 해보긴 했으나 기분탓인지 수행능력이 굉장히 떨어져서 공복으로 운동을 가고싶지는 않고 기상시간을 앞당기는 방법도 생각해봤으나 이 방법은 차선책으로 쓰고싶습니다..

선생님들 조언 부탁드립니다!

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