20210730_201002.jpg우선 정성껏 답변달아주신 여러분들께 감사인사부터 드립니다.


눈바디요청하신분이 계셔서 다시 올립니다.


7/28 기준 인바디로


키 172

몸무게 71

골격근량 39

체지방률 5%

입니다.


근데 근질데피가 안나오고 복근은 절망적입니다.


전형적인 보디빌딩식 운동고수하고있으며 다이어트는 첫번째는 10퍼센트까지 낮춰봤고 이번것이 두번째입니다.


조언달게받겠습니다




p.s 아 참고로 학생시절축구도 해본적없을정도로 운동은 싫어했고, 계속 비만이었습니다.


헬스가 인생 첫 운동이며 구력은 만 3.5년차입니다.(군전역후 시작했습니다)


이게 영향이 있을까싶어 첨언합니다

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