등운동할떄 데드리프트랑 바벨로우랑 번갈아서 하거든요?


한번은 데드먼저햇다가 한번은바벨로우 먼저 햇다가.


오늘은 바벨로우먼저햇다가 데드리프트하는데. 참고로 전 1알앰 유지하려고 바벨운동은 4주에 한번씩은최고중량

들어줍니다.


오늘은 두번쨰 종목으로 데드리프트를 하는데 210키로 까지 들어올리는데.


원래 가벼운무게에서 한세틀씩만 하면서 들어올리는데. 오늘 실수로 중간에 한세트 더한것같습니다.


210을 들긴 들엇는데...


어차피 4주에한번씩 1알앰 들어올리면 되는거니까. 이거 한세트 더해도 상관 없죠?



죄송합니다 ;;; 너무 쓸때없는 질문을 많이올리네요 ㅠㅠ

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