다이어트 목적으로 운동을하는데

출근전 퇴근후 운동을 2번한다했을때 좀 봐주세요

1. 출근전 유산소 퇴근후 웨이트+유산소

2. 출근전 웨이트 퇴근후 웨이트+유산소

식단은 제대로 하구요


몇번 루틴을해야 될까요??

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