제 스펙이나 조금이라도 궁금한점 진짜 다 까발리는 식으로 글 쓸테니

잘좀 봐주시고 구체적으로 얘기해주세요ㅜㅜ


스펙-175정도에 80키로 정도입니다. 요즘 살이 더 쪄서 아마 85키로 될수도있겠네요.

몸무게는 최근에 정확히 안재봐서 모르겠는데 80~85 입니다.


대학졸업후에 취업전 조금더 스펙을 쌓으려고 학원에 다니고 있습니다. 아마 이번년도까진 꾸준하게 다닐거 같아요.

학원은 주 2회밖에 가지 않아, 나머지시간에는 거의 집에있습니다.


그리고 가장 중요한게 피부가 별로 좋지 않습니다. 민감성피부이고 어느날 자고일어나면 뾰루지나 여드름이 한두개씩

나서 일주일넘게 얼굴에 남아있는 정도입니다. 지금도 몇개 있고요.. 안그래도 요즘 마스크쓰고 나가니..


그래서 푸쉬업이라도 하면 얼굴에 열이 확 오르니 피부가 더 나빠질까봐 신경이 쓰입니다.(모르는 부분이니 욕하지 마시구 알려주세요 ㅜㅜ)

당연히 그렇게되면 피부가 더 안좋아질수있다 라던지 그런거 미미하니 그냥 운동해라 라던지.. 라는식으로 말씀해주시면 감사하겠습니다.

저한텐 좀 민감한 부분이라서요..


푸쉬업은 진짜 정자세로 팔90도 굽히고 하면 10개가 힘든 정도의 근력? 입니다. 7~8개까지는 힘들게 하고 9개 10개 이 2개는 거의 죽을둥말둥

해내는 정도..?


헬스장은 예전에 한번에 6개월 있는돈 다 털어서 등록했는데 재대로 알려주지도않고 사람들 시선도 힘들고 해서..

집에서라도 좀 해보려고 합니다. (몸이 요즘 너무 뻐근하고 하루하루 지날때마다 힘들어지는게 느껴저서..)


자. 그래서 각설하고 말이 길었네요.. 어떻게 뭐부터 진행하면될까요?


보통 부모님 두분다 아침에 나가시고 밤에 들어오셔서 거의 배달음식이나 어머니아버지가 사오시는 음식으로 해결합니다.

아침은 보통 전날밤에 사오신 음식-점심은 뭐 라면끓여먹거나-저녁은 사오시는 음식 .. 살이 찔수밖에 없네요..


식단은 보통 이런식으로 먹구요..


어떤 운동부터 어떻게 해야할지 좀 구체적으로 알려주셨으면 좋겠습니다.


예를들어뭐 밖에 어디 30분걷기라던지 뭐 몇분 뛰기라던지 유산소로 쓰자면.

근력운동으로 치면 집에서 할수있는 맨몸밖에 없으니, 팔굽혀펴기를 뭐 몇개씩 얼마나 하라던지,

스쿼트를 얼마 하라던지 이런식으로.. 글만보고 아 이렇게 하면 되겠구나 할정도로 알려주시면 ㅜㅜ 감사하겠습니다.


먹는것은 아마 바꾸지 못할거 같아요. 살이 찌고 빠지고는 그렇게 크게 관심있는 화두가 아닙니다.

그냥 몸이 살로 커지던 근육으로 커지던 괜찮으니 제 삶에 운동을 조금 추가해보고싶은 사람입니다.


댓글 남겨주시면 확인하는대로 언제든지 답장하겠습니다. 저에게 더욱 조금이라도 궁금한점이 있으시거나,

아니면 더 좋은 정보를 얻을수있는곳이라던가, 아무댓글이라도 써주시면 정말 감사하겠습니다.

개인적인 연락처도 드릴수 있구요..


용기내서 쓴 글이니 무자비한 욕설이나 비난은 절 슬프게 합니다. 온라인이지만 그래도 조금은 부드럽게 해주세요 ㅜㅜ


감사합니다. 긴글이라 죄송합니다.

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