댓글 9
-
너무 걱정마시고 드시고 또 운동 열심히 하시고 식단 지키시면 되죠~
-
먹어도됩니다.
-
그게 다이어트 맞나요?
-
근돼의길
2021.03.09 21:41
양조절만 된다면 드셔도 됩니다 하지만 저는 제 자신이양조절을 못할걸 알기때문에 피하는편입니다ㅎㅎ.. -
핸섬가이
2021.03.09 20:45
대회 7일전에도 먹는데요 뭘 -
중량대비 지방량이 많고 단백질양은 중어드니 아주 좋은
방법은 아니나 가끔 한 번 드시는건 본인 정신건강을 위해 먹는다고 생각하고 드세요
먹으면 큰일난다 그런건 아닌데 그렇다고 다이어트 목적으로 삼겹살을 먹진 않으니까요 -
적당히만 드시면 전혀 상관 없습니다. ㅎㅎ
-
제주헬린이
2021.03.08 15:12
삼겹살도 단백질 섭취로는 나쁘진 않지만 지방이 좀 많죠 ㅎㅎ....
비게를 걷어내고 드시라고 말씀드리고 싶지만 사실 그러면 삼겹살의 맛이 떨어지죠
목살이나, 안심, 뒷다리살, 앞다리살 (지방이 적은) 고기는 닭가슴살 대체원으로 훌륭합니다.
스트레스 받지 마시고 한번 드신다고 크게 살 안찌니 삼겹살 그냥 편하게 드시고 유산소를 추가하시거나 운동을 더 하세요...ㅋㅋ
그리고 삼겹살 드실 때 야채 무조건 많이 드세요.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 대회준비하는 분들 모두 생생근육통을 주목하세요! | JBAN | 2021.04.05 | 1131 |
| 97919 |
발바닥 통증 증상 아시는 분 계실까요?
[1]
 
|
거북꼬북 | 2021.04.22 | 22 |
| 97918 |
국내 헬스머신 브랜드 어디가 좋은가요?
[2]
|
두부조림 | 2021.04.22 | 33 |
| 97917 |
W가슴 보디빌더도있나요?
[1]
|
후방경사주의 | 2021.04.22 | 57 |
| 97916 |
보충제에 공기들어가도 괜찮나요?
[2]
|
흐핫흐핫 | 2021.04.22 | 31 |
| 97915 |
벌크업 중 몸의 피로감
[3]
|
꿀재형 | 2021.04.22 | 81 |
| 97914 |
피지크 체형
[4]
|
Jin0 | 2021.04.22 | 176 |
| 97913 |
초급자 주3일 운동하는데 주6일이 훨씬 나을까요?
[4]
|
근육매니아 | 2021.04.22 | 188 |
| 97912 |
어깨 안 좋으신분들은 어깨 운동 루틴 어떻게 가지시나요?
[3]
|
taylor13 | 2021.04.22 | 120 |
| 97911 |
다이어트 감량수치 질문있습니다.
[6]
|
sky0907 | 2021.04.22 | 90 |
| 97910 |
대회준비 해보려 합니다
[3]
|
헬창준두 | 2021.04.21 | 126 |
| 97909 | 씰로우 자극 [1] | ICEAMERICANO | 2021.04.21 | 40 |
| 97908 |
바프 준비!
[2]
|
ipcmaster | 2021.04.21 | 73 |
| 97907 |
피티 질문
[3]
|
현대오일 | 2021.04.21 | 87 |
| 97906 |
고중량 저반복
[10]
|
헬근몬 | 2021.04.21 | 176 |
| 97905 | 떨모+노익스 카페인 양 [2] | 아령하신지요 | 2021.04.21 | 36 |
| 97904 | 헬린이 주5일 무분할 질문 [3] | 제오삼재 | 2021.04.21 | 92 |
| 97903 |
눈바디 부탁드려요
[3]
|
jjun22 | 2021.04.21 | 175 |
| 97902 | 인클라인 머신 vs프리 [4] | 토릴리리 | 2021.04.21 | 121 |
| 97901 |
MP COMBAT 100% WHEY
[3]
|
우기온앤온 | 2021.04.21 | 59 |
| 97900 | 다이어트이후 식단 [2] | yoonie | 2021.04.21 | 94 |
정해둔 식단이 있으면 그렇게 드세요.