https://www.youtube.com/watch?v=hwOV71nERjw&t=533s


https://www.youtube.com/watch?v=UD0PKsnD6Wg&t=471s


대퇴사두 타겟 스쿼트, 둔근 타겟 스쿼트에 대해서 설명을 해주시는데 정확히 차이점이 뭔지 이해가 안가네요.


제가 지금까지 알기로는 로우바 스쿼트가 대퇴이두, 둔근이 더 많이 참여한다고 알고 있었는데

강경원 선수 강의는 상체를 세워야 더 둔근 포커스로 운동이 된다고 하네요. 


쉽게 설명해주실 분 있나요?


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