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5월중순 바디프로필 예약해뒀는데

다이어트 식단 괜찮은지 평가 및 피드백좀 부탁드립니다!!!


아침 - 프로틴1스쿱, 바나나1, 아몬드12알

운동 후 - 사과즙1포

점심 - 현미밥150, 닭가슴살150, 계란후라이1, 김치약간

간식 - 고구마150, 닭가슴살150, 방토8알, 오이1/2

저녁 - 현미밥150, 닭가슴살150, 김치약간


이렇게 먹고 있습니다!

운동은 주6회 매일 70분씩 웨이트 진행하고 있어요.

식단 이대로 가져가면서 점차 탄수 줄이려고 하는데 괜찮을까요?!

조언 부탁드립니다!!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
97362 니슬리브 질문 new neyrok37 2021.03.07 0
97361 점진적 과부하를 하지않을 경우 new 지엘린이 2021.03.07 24
97360 다이어트 시작하려는데 식단이 어떤지 부탁드립니다. new 초헬린 2021.03.07 8
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97346 181에 110 식단이 궁금합니다. 잘하고 있는걸까요 [3] new 따핳 2021.03.06 59
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