피로 9

 안녕하세요 현재 일 헬스 집 을 반복중입니다.

아침 7시에 기상해서 퇴근하고 헬스장 도착하면 저녁7시쯤에 운동 시작합니다 한 2시간 에서 2시간 30분 정도 하구요 집가서 밥먹고하면 10시 조금 안되네요 한 한시간 정도 소화시키고 바로 잠자리에 듭니다. 이게 반복이구요 이 루틴이 과하다고는 생각안하는데 림프절염이 생기고 헤르페스가 입술에 엄청 생기고 두통이 심해졌습니다. 병원에선 카페인 때문에 일수도 있다는데 부스터를 먹지 말아야 할까요 아 물론 잠을 자도 새벽에 자주 깹니다 깨면 다시 잠들기 어렵구요 영양제를 따로 더챙겨먹어야 할까요 흠..