원래 기상 후 식사하고 20~30분뒤에 바로 운동을 해왔습니다. 그러나 최근들어 운동 중 펌핑감이 덜한 느낌과 함께 더부룩하고 어지러운 느낌이 들어 찾아보니 식후 오전운동이 다들 안좋다고 하더라구요

방법을 바꿔서 기상 후 오렌지주스 한 잔 마시고 운동 후 보충제와 함께 식사를 할 예정인데 문제없을까요? 참고로 마지막 저녁 식사 후 그 다음날 오전운동하기까지 시간은 12시간정도 됩니다(전 날 저녁을 일찍먹는편입니다)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
97308 체지방 31퍼 헬린이 치팅 질문 new jiopp22 2021.03.02 0
97307 벤치프레스 각도조절벤치 질문 new jiopp22 2021.03.02 3
97306 바디프로필 D-55 new 헬린234 2021.03.02 13
97305 대회에 대해 궁금합니다. new 헬스유망주 2021.03.02 6
97304 승모근이 짝짝이입니다.... new 2cmdclaeo@ 2021.03.02 9
97303 안녕하세요 운동하시는 형님들 조언부탁드립니다 [2] new 짱구닮은너 2021.03.02 32
97302 영양제.. [3] new 스터몬짐 2021.03.02 39
97301 단백질 보충제 질문 드립니다 [7] new 고루릉 2021.03.02 34
97300 고강도 운동 전 탄수화물 섭취량 어떻게 드시나요? [3] new 리얼센트 2021.03.02 74
97299 포만감 늘리는 음식이 뭐가 있을까요 ? [4] new 미미마우스 2021.03.02 50
97298 인바디 조언 부탁드립니다 ! (턱걸이) [1] newfile armygt 2021.03.02 83
97297 강경원선수 스쿼트를 배우고 있는데 질문드립니다. [2] new junjun 2021.03.01 104
97296 피트니스 대회 종목 [6] file 헬린헬린잉 2021.03.01 127
97295 안녕하세요 선배님들 식단질문좀 드리겠습니다! [7] update 펑퍼 2021.03.01 67
97294 린매스 식단 [6] updatefile 띵석 2021.03.01 107
97293 경량봉 1500mm vs1800mm 질문 [1] jiopp22 2021.03.01 62
97292 3분할 질문입니다ㅜㅜ [1] 건짱촹 2021.03.01 52
97291 일주일에 적어도 부위당 2회는 해줘야할까요?? [2] 3대500을향하여 2021.03.01 159
97290 헬린이 3대 무분할 주4일vs주6일중에 추천부탁드립니다. [2] jiopp22 2021.03.01 127
97289 아침일찍운동 [4] Djsjshdhdh 2021.02.28 137

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 16 pt
  • 2 아들이야너 16 pt
  • 3 HONGPARK 10 pt
  • 4 퍼펙트바디 6 pt
  • 5 펑퍼 6 pt
  • 6 하체져앙 4 pt
  • 7 고루릉 3 pt
  • 8 42Z커지자 3 pt
  • 9 띵석 2 pt
  • 10 헬린헬린잉 2 pt