2분할중인데 원래 하체할때


스쿼트하고 컨벤데드도같이했었거든요 근데 피로도가 심해서 6회이상으로 하려고했는데 그럴거면 루마니안데드를 하는게 나을거같아서요

루마니안데드도 엉덩이랑 햄스트링이먹는거같은데

하체할때 넣어서 하체랑기립근운동으로 해도 ㄱㅊ을까요

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