전 항상식단이 별거없는게 

현미밥+닭가슴살 한덩이+부추(남자한테 좋다해서..)or시금치(아르기닌 다량함유+엽산) 이렇게 먹는데

얼마전부터 생양파(이것도 남자한테 좋다함) 로 바꿧는데 뭔가 운동하면서 힘이 좀 더나는것같고 먹고나서 몸에 열이 확받는게 피가 잘흐르는 느낌 

다들 남자한테 그렇게 좋다는 양파드세요

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