어렸을때부터 야구를 많이 했었고 그냥 선천적으로 허벅지가 두껍습니다. 근육이라기보다는 허벅지 밑쪽에 출렁거리는 살이 많이잡히구요 177cm 75kg 이구요 다이어트하면서 다들 살 많이 빠졌다고하는데 하체는 그대로네요 ㅠ 

딱붙는바지입기가 어렵고 항상 허리사이즈에 맞춰서 바지를사면 허벅지에서 껴요 비율도 너무 안좋아보이구요 양쪽 허벅지가 붙어서 보기에도 별로입니다. 


다이어트를해도 허벅지살은 전혀빠지지가 않는것같아요 스쿼트도 하고있는데 1RM 120kg 정도 나오고 80kg 12개 4세트 진행합니다 아무래도 12개씩하는건 근비대에 목적을 둔 갯수인데 이러면 오히려 하체가 더 두꺼워질까요?? 허벅지 얇게할려면 어떻게 해야할까요 ㅠ 

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