신체스펙은 179/83/31 입니다.

작년에 식단조절과 3분할(주1회)로 매주 0.5kg씩 꾸준히 감량해 76까지 뺐는데 이후에 헬스장 닫고 5개월정도 방치 후 83이 되었습니다. 12월부터 홈짐을 차려 운동을 재개했고 2분할(주2회)로 바꾸어 운동 횟수는 늘었습니다. 식단은 저번처럼 1800-2000으로 영양비율 챙겨 먹습니다. 문제는 한달 반 정도 지났는데도 체중이 그대로라 방법이 잘못된 것인지 걱정됩니다. 뱃살은 좀 빠졌는지 거의 딱맞던 바지가 주먹 두개정도 넣을 자리가 생겼습니다. 체지방이 줄고 근육량이 늘은거면 좋겠지만 다이어트 하면서 이렇게 체중변화가 없던적은 처음이라 운동을 더 늘리거나 식사를 더 줄이는게 좋을지 조언 부탁드립니다.

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