운동과 근육통의 상관관계 8

상관 없습니다

있으면 좋지 안 좋진 않습니다

운동잘돼도 근육통없을 수 있습니다.

없어도 상관없습니다.

요가 수업 한번 들어가보세요. 다음날 근육통 미칩니다. 그게 근성장과 관련있을까요??

근육통이 없어도 운동은 된겁니다
너무 큰 신경쓰지마세요

요즘 나온거 보면 상관 관계 없다는데 저는 별로 공감이 안가네요

우리 몸이 적응 했다고 해석하고 전체적인 루틴이든 네가티브 혹은 절정수축 저중량 고반복등 뭐라도 바꿔 보면 신기하게도 근육통 오더라고요

보통은 운동하면 근육통이 생기는데 안생길 수도 있습니다
운동을 오래쉬다 하면 더 큰 근육통이 오는 경우도 있져
꾸준히 운동하는 경우 근육통은 차차 약해지고요

질문자체가 전자와 후자가 결국 같은 말이라고 보입니다만 근육통이 생겼다면 그래도 평타칠 정도의 운동은 했다고 보시죠 뭐

근육통에 정도에 따라 잘되고 안되고가 정비례 하지않다는 것이지 그리고 근성장과 정비례 하지 않는다 이지

전혀 0.1%도 연관이 없다는 의미가 아닙니다

운동을 하면 근육통은 있어야 됩니다 근육통이 있다면 운동을 제대로 한 것 이죠 반대로 근육통이 없으면 제대로 못한 것도 맞아요 해당 부위 운동을 제대로 못한 경우이고 운동 수행능력이나 훈련 수준이 조금 낮아서 그런 거에요