AC801CDD-3219-4810-87FC-6935220591DA.jpeg안녕하세요 
운동 1년 5개월차 헬린이입니다. 

평소 식단(5끼 닭가슴살 200g+ 보충제1스쿱+ 수호화물) 하루도삐빠짐없이 하고 있고

주6회 4분할로 하루 1시간 30분정도(일 30세트) 하고있습니다. 

(인바디 첨부)

현재 지난 5월부터 약 6개월간 근육량이 전혀 늘고잇지 않은데 어떻게 하면 극복할 수 있을지 조언부탁드려도 될까요?
주변에서는 최근에 몸이 더 나아진거같다고하는데 왜 근육량 정체가 이렇게 길까요...
너무 속상합니다. 

트레이너 선생님은 그냥 열심히하다보면 오른다고 말해주시는데 너무 답답해서요..
중량은 조금씩 꾸준히 늘고있습니다. 
치팅데이도 안하면서 독하게 매끼 식단하고있는데 리니어하게 조금이라도 성과가 안나오니 조금씩 지치는 것 같습니다. 

감사합니다. 
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