운동 전에 부스터 한스쿱 먹고

단백질은 다 식품으로 채우고 있어요

식 후 영양제

비타민c,d,멀티 칼슘 마그네슘 아연 마카 오메가3

먹고 있는데 이대로 먹어도 될까요?

아 그리고 l아르기닌은 먹어보니 자꾸 헐피스 생기던데

굳이 필수로 안 먹어도 되나요?

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