하이드록시컷 이제 4일차 별다른 부작용없어 내일부터 4알씩 먹을 예정인데 제가 알하는 곳에서 점심시간에도 운동하거든요...


기상 직후 1개+ 아르기닌+ 하체운동+공복유산소(런닝+걷기 5km)

점심 시간 1개+ 아르기닌+ 줄넘기하고 점심

저녁 퇴근 1개+ 아르기닌+ 등,가슴,어깨 40분정도+ 유산소(최고심박수 기준 110~130사이의 걷기 5km)+인터벌or버피


이 정도 가져가려고 합니다...!

홈트수준인데다 아직 운동도 안한 몸이라 그런지 조금씩 변하는 제 모습이 너무 감동적이기도...;;ㅋㅋ


우선 지금 일하는 곳에서 정직원되면 헬스장 다니던 지 할 것 같습니다. 우선 헬스장 다니시는 어려울 것 같아서요...

괜찮을지 선배님들 고견 부탁드립니다...


감사합니다...!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
96282 프로틴 관련 질문 있습니다. [3] new wkd1721 2020.11.25 43
96281 스쿼트할때 무게중심?? [1] new 예스형 2020.11.25 30
96280 몸 사진 찍을때 질문.. [3] new 예스형 2020.11.25 49
96279 운동과 근육통의 상관관계 [4] new 예스형 2020.11.25 36
96278 벤치프레스랑 밀리터리프레스 무게차이 얼마나 나세요? [3] new 가나듸 2020.11.25 94
96277 리프팅벨트 추천부탁드립니다 new 카페인조아 2020.11.25 23
96276 운동 질문 있습니다! [1] new wkd1721 2020.11.25 36
96275 Daa보충제 [1] new 커져라얍얍 2020.11.25 25
96274 아침운동질문이요!! [3] new 헬스뿌부 2020.11.25 49
96273 운동1년차 조언부탁드립니다 (사진첨부) [4] newfile jjun22 2020.11.25 190
96272 피티선생님의 운동방법이 맘에안드는경우 [3] new 후방경사주의 2020.11.25 155
96271 3분할 헬린이 운동루틴 평가 부탁드립니다. [5] new 나노비모 2020.11.24 139
96270 운동화 추천 좀 부탁드릴께요 [5] new 힙업 2020.11.24 98
96269 몬마에서 파는 덱스트로즈 제품들이 포도당 맞나요? [6] newfile 아몬드브리즈 2020.11.24 73
96268 내일 아침운동 질문드려요!!! [2] new 배탈아저씨 2020.11.24 67
96267 스쿼트 자세 [3] 호찬누스 2020.11.24 151
96266 운동 후 해당부위 자극 [6] 무통헬린이 2020.11.24 145
96265 바디프로필 질문드려요!!! [1] 반오십이곧 2020.11.24 78
96264 메인,보조운동 세트 횟수 이정도 괜찮나요? [3] 운동하는피라미 2020.11.24 106
96263 이제품 식후에 먹어도. 효과 아주없지는 안죠? [3] 보비디보비디 2020.11.24 76

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 523 pt
  • 2 아들이야너 479 pt
  • 3 Pizza 404 pt
  • 4 Heart 376 pt
  • 5 미니밍 323 pt
  • 6 Thor_ 313 pt
  • 7 재미짐다이어트 203 pt
  • 8 크나큰 130 pt
  • 9 퍼펙트바디 93 pt
  • 10 운동하는피라미 40 pt