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탄단지 총량 8

2020.10.25 14:39

에힝힝

갑자기 궁금한 게 생겼습니다!

식단을 바꿀 때 탄수화물 단백질 지방의 양이 바뀌지 않고 칼로리도 변하지 않는다면 살은 계속 빠질까요?

현미밥과 닭가슴살을 먹다가 시중에 나오는 프로틴 브레드와 우유같은 식품으로 바꾼다고 하면 (둘의 탄수화물, 단백질의 양을 똑같이 맞춘다고 가정하면) 살은 똑같이 빠지나요? 아니면 다이어트를 할 때 굳이 현미밥, 고구마와 닭가슴살같은 음식을 고집해서 먹는 이유가 있나요?

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