뭐 안하는거보단 당연히 하는게 좋기야 하겠지만..

체지방감량에는 유산소운동보다는 식단관리가 거의 절대적이지 않나요?ㅠㅠㅠ

제가 식단은 그대로인데 예전에 하루에 30분씩 걷기+달리기 할때보다 체지방이 좀 느리게 빠지는거 같은 느낌이 들어서 질문합니다!!

그냥 제 느낌인지 아니면 유산소 안하면 체지방 느리게 빠지는게 진짜 팩트인건지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
95841 체지방률 28%면 그냥 공복유산소건 뭐건 [1] new 뚱보탈출대작전 2020.10.25 52
95840 탄단지 532 식단에 대해 궁금점 [1] new str0man 2020.10.25 26
95839 헬린이 운동전 후 보충제 질문드립니다 [1] new 대깨헬 2020.10.25 35
95838 웨이트76일차 헬린이 루틴질문 new 대깨헬 2020.10.25 22
95837 운동 할때 종류 질문 new Shki 2020.10.24 42
95836 해머디클라인 프레스.해머 인클라인 프레스 질문입니다 [2] new recyclejoe 2020.10.24 44
95835 이 제품 뭔지 아시는 분! [5] newfile 흐이미야 2020.10.24 89
95834 5분할의 고민 [3] new 헬창새내기학생 2020.10.24 84
95833 곧 군대 가게되었는데 [3] new 비장 2020.10.24 77
95832 한쪽만 크시는분 계신가요? [3] new 운동하는피라미 2020.10.24 90
95831 점진적 과부화 어떻게 해야할까요 [4] new wy2168 2020.10.24 103
95830 중량 풀업, 중량 딥스 질문드릴게요 [6] update 하부사부 2020.10.24 79
95829 근육 불균형 [1] 벤치고자 2020.10.24 94
95828 2년차 헬린이 입니다ㅜㅜ 길을모르겠습니다 ㅜㅜ [2] file 현타온다 2020.10.24 235
95827 스쿼트 질문있습니다. [2] 아이디없음 2020.10.24 83
95826 등 중부 운동은 뭐가 있나요? [4] update 기맘이 2020.10.24 100
95825 고중량 저반복훈련시 근육량 변화 [2] 돌솥 2020.10.24 190
95824 식단과 트레이닝 방법에 변화를 줘야 할까요? [3] update 이건운동 2020.10.24 61
95823 헬스 쉬다가 다시 시작하는데 질문있습니다 [1] 벌막 2020.10.23 67
95822 트레이너가 추천하는 세트 묶음 상품 없어졌나요 [1] 헬린이20년차 2020.10.23 73

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 405 pt
  • 2 Pizza 372 pt
  • 3 아들이야너 317 pt 1
  • 4 미니밍 317 pt 1
  • 5 Thor_ 311 pt
  • 6 크나큰 192 pt
  • 7 재미짐다이어트 147 pt
  • 8 퍼펙트바디 84 pt
  • 9 Heart 77 pt
  • 10 뚱보탈출대작전 24 pt