안녕하세요! 
이제 바디프로필을 찍어보려고 운동도 시작하고 식단도 시작한 헬린이입니다 :)
궁금한 게 있어서 이렇게 질문을 드리게 됐는데요!

약 3달에서 3달 반정도를 잡고 운동과 식단을 하고 있는데

운동 : 아침에 웨이트 약 1시간 유산소 40분, 저녁에 유산소 40분, 5분할로 운동하고 있으며 일주일에 6회 운동 예정

식단 : 하루 섭취 칼로리 약 1600~1650kcal, 단백질 양 약 150g 이상

이렇게 운동과 식단을 가져가서 12월 중순이나 말까지 8%의 체지방을 가질 수 있는지 궁금합니다!
현재 체지방은 20%이고 키는 177, 몸무게는 71.5kg입니다.(근육량은 31~32kg)

그리고 제가 절제력이 그렇게 좋은 편이 아니라 일주일에 하루 정도 치팅데이를 가지고 싶은데 괜찮을까요?
어떤 분들은 무엇이든 먹어도 상관없다고 하고 어떤 분들은 원래 먹던 식단에서 탄수화물만 조금 더 넣어줘라 라고 얘기하시는데 뭐가 맞는지...
일주일에 하루정도 적당히 기름진거 먹으면서 3개월 이상 이 식단을 유지하면 제가 원하는 체지방량을 얻을 수 있을지 궁금합니다! (어차피 마지막 달에는 치팅데이 안 가질 예정입니다)
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