부상 3

2020.08.01 19:10

거딱

2년 정도 운동한 헬린이입니다

2달 전에 벤치프레스를 하다가 어깨랑 쇄골 사이 담 걸린듯한 느낌이 있었지만 무시하고 어깨운동을 했습니다

바로 다음날 팔을 들지도 못할 정도의 통증이 생겼고 병원에서 쇄골과 복장뼈 사이 인대가 찢어졌다는 얘기를 들었습니다

그래서 1개월 정도 인대재생주사를 맞았고 증상이 괜찮아 지는거 같으면서도 아직까지 통증이 남아있습니다

그런데 통증 부위가 쇄골에만 국한된게 아니라 흉쇄유돌근과 승모근도 같이 아프다가 주사치료를 시작하고 쇄골통증만 남고 사라지긴 했는데

주사치료가 끝나고 쇄골통증은 이제 누를때 말고는 느껴지지 않지만 승모근쪽은 통증이 다시 생겨서 사라지지 않습니다

통증 위치가 회전근개의 극상근 쪽인거 같은데 어깨를 들때와 눌렀을때 통증은 없습니다

지금 두달동안 상체운동을 못하고 있고 하체도 어깨에 무게를 올리는 운동은 전혀 하질 못하고 있습니다

혹시 인대부상을 겪어보신 분이 있으신가요? 언제쯤이면 정상적인 운동이 가능할까요?

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