약 3달 잡고 다이어트 도전할려고하는데

이 식단 괜찮을까요??

아침 : 마이프로틴 인스턴트 오트 1스쿱 + 프로틴

점심: 고구마 100g + 닭가슴살 100g

저녁: 고구마100g + 닭가슴살 100g

자기전 : 인스턴트 오트 1스쿱 + 프로틴 + 견과류

다이어트 처음이라 감이 안잡히네요ㅠㅠ

현재 167 / 63kg입니다

운동은 주 5일에서 6일 웨이트 1시간 반정도 하구 있구요

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