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운동하면서 처음으로 인바디 측정 해봤습니다.


(완벽한 조건(식사, 수면 등) 으로 측정한건 아니여서 오차가 있을 수도 있어요.0)


<현재 5달 정도 다이어트 진행 중>

• 몸무게만 8kg 감량 확인

5월 전역자라 전까지 부대에서 규칙적인 운동과 타이트한 식단은 못했습니다. 

(선수도 아니고 촬영도 없기에 한달 2-3kg 뺀다는 생각으로 안지치게 빼는 중 입니다) 


• 현재는 조명 없이도 복근 보는게 목표라서 계속 다이어트 할 계획인데 하루 칼로리는 2700kcal를섭취해야 하는건지 궁금합니다 !


• 176cm / 69.8kg 골격근 35kg면 평범축에는 속하는건지 궁금합니다 !


• 몇 키로까지 더 감량하는게 좋다고 보이시나요?


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