근밀도에 관하여 질문드립니다 
근육의 밀도를 증가시키기 위해서는
어떤 운동법이 효과적입니까?
고중량 저반복 or 저중량 고반복 or 다른운동법 등등
알려주시면 감사하겠습니다
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 2586
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 3694
공지 ★몬스터짐 유튜브 이번주 라이브 일정(08/03~08/08)☆ [28] JBAN 2020.04.20 7388
94499 스쿼트 각도 이정도면 하프스퀏인가요? [1] newfile 근육몬스타 2020.08.04 36
94498 승모근 개입 등운동 [1] new 마카롱세상 2020.08.04 16
94497 다이어트 관련해서 질문 있습니다 new 힘노무사 2020.08.04 11
94496 헬린이 처음 식단 조언 부탁드립니다ㅠㅠ [3] new 패그가되어보자 2020.08.04 19
94495 실내사이클시.스쿼트 new 파치카 2020.08.04 11
94494 운동 후 다음날 무기력감이 심할경우 어떡하나요? [2] new 춘식이 2020.08.04 37
94493 등운동시 후면삼각근 개입 [6] new 운동중독자 2020.08.04 97
94492 정상인가요 [1] new 매끈하고탱글한남자가되고싶어요 2020.08.04 65
94491 운동 4분할은 별로인가요? [3] new 나르남 2020.08.04 115
94490 헬린이 식단 조언좀 부탁드립니다 new 후전만 2020.08.04 29
94489 바디프로필 질문입니다. [2] newfile 근돼자 2020.08.04 79
94488 [2개월 헬린이] 아침 식단에 대해 고민해봤습니다! new 어깨랑가슴 2020.08.04 41
94487 사이드레터털레이즈 중량 및 개수질문 [4] new gogogym 2020.08.04 120
94486 혹시 프레임 넓히는 운동은 뭐가있나요 [2] new Qmvh123 2020.08.04 188
94485 사진과 거울의 상체 비대칭 차이 [2] new 70kg 2020.08.04 109
94484 다 세트가져간다면 어떤 방식이 좋은가요? [2] new 운동하는피라미 2020.08.04 50
94483 피티 어느분께 받는게 좋을까요? [3] new 일어나운동해야지 2020.08.04 133
94482 HST프로그램 운동법으로 운동하시는분 계신가요? [3] new 껌은색볼펜 2020.08.03 61
94481 운동 고수님들 질문 있습니다 [4] new Qmvh123 2020.08.03 59
94480 IFBB프로에 대해 [3] new 머슬내자 2020.08.03 142

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 112 pt
  • 2 아들이야너 58 pt
  • 3 크나큰 33 pt
  • 4 퍼펙트바디 22 pt
  • 5 HONGPARK 10 pt
  • 6 gogogym 8 pt 4
  • 7 껌은색볼펜 6 pt 1
  • 8 린태크 5 pt 1
  • 9 수박흰부분 5 pt 1
  • 10 pnc 4 pt