트레이너한테 운동 배운지는 딱 1년이 되었네요.

시간상 주1회만 쭉 해왔는데 1년이 지난 시점에서 몇 가지 궁금한 점이 있어요.

트레이너님을 의심하는 것보다 다른 고수님들 의견도 들어보고 싶습니다. 


1. 저희 트레이너님은 다양한 운동법을 알려주고 있습니다.

초중급자인 저에게 바벨로우, 데드리프트 등 상급자 운동을 배울 필요가 있을까요?

나중에 중상급정도 되면 배워보고 싶긴해요. 


2. 1년전 몸무게는 178/69kg 근육량 31kg(체지방량14kg) -> 현재 178/76kg 근육량 37~38kg(체지방량10kg) 정도 됩니다.

제 목표는 체격을 더 좋게 하고 싶어서 지속 살크업중에 있습니다. 

몸무게는 한달에 1kg씩 꾸준히 증가하고 있는데 문제는 체격이 커지는게 눈에도 보입니다만,

복부가 참....안타깝습니다.ㅋㅋㅋㅋ복근 윤곽도 이제는 보이지가 않아서요..

근데 트러이너님은 컷팅하지말고 계속 지금처럼 잘먹고 운동하라고 하네요.

이렇게 해도 되는건가요?


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