약 1년정도 헬스를 진행한 헬린이입니다ㅠㅠ

177cm, 68kg정도이고 가슴/삼두, 등/이두, 하체/어깨 삼분할로 주 6회 진행하고 있습니다

제가 바라는 상황은 전체적으로 몸의 크기가 커지길 바라는 방향으로 운동을 진행하고 싶은데 약 3개월 전부터는 몸의 변화가 거의 없습니다.

무게를 점진적으로 늘리면서 지금처럼 운동을 계속진행해야할까요

아니면 운동방향을 바꿔야할까요ㅠㅠ

방향을 바꿔야한다면 어떤식으로 바꿔야할지, 식단은 어떤식으로 해야할지 알려주시면 너무나도 감사하겠습니다ㅠㅠ



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