안녕하세요. 헬린이입니다

운동이라고 하기에도 민망하지만 검도 6년, 자전거 동호회 했었구요 , 헬스는 군대있을때랑 전역하고 1년정도 발만담궜고

현재 3개월차 진행중입니다. 유산소와 스쿼트랙을 이용한 운동정도만 하고있구요 업무특성상 규칙적으로 헬스장 방문은 힘든상황입니다.

현재는 주말에만 자전거 40~50 km 정도만 타고있습니다. 


주변 헬스장이 코로나19 바이러스로 모두 문을 닫고 있는 상황입니다. (빠른 경제회복을 기원합니다)


다름이 아니라 최근 사무직으로 이직하면서 잦은 야근과 야식으로 너무 살이쪘길래 인바디 테스트해봤습니다.


살면서 70kg , 체지방 15% 를 넘어본적이 없는데 너무 충격적입니다... 저는 살안찌는 체질이라고 생각했는데 너무나도 큰 충격이랄까요 ㅎㅎ결혼이 몇달 안남았는데 맞춤정장도 걱정인상태 ... 


건강하게 체중감량 하고싶은데 (현재 술자리 일절 거절, 아침과 저녁 식단조절중입니다)


어디 의견 물을곳도없고 건강한 체중감량 의견 내어주시면 감사하겠습니다. (운동이나 식단 등 모든 방면에서 환영합니다.)20200406_205724.jpg

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