안녕하세요 운동100일차 헬린입니다!키173에 몸무게 66키로 인데 배만 좀나왔고 다른곳은 말라보입니다.. 뱃살뺄려고 간식 일절 안먹고 삼시세끼 밥양을 조금줄이고 아침 공복 20분 뛰기,웨이트1시간 한후 10분 뛰고있습니다배만나온 체형은 몸키우려면 어떻게 해야할까요

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공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 176
공지 김준호 마스터에게 질문하면 직접 답변을 받을 수 있다?! [22] JBAN 2020.04.20 3432
93040 운동시 매종목마다 다털고가시나요? [1] new 한조냥 2020.05.31 27
93039 운동을 못하는 날의 경우 [1] new monsterfit 2020.05.31 28
93038 [상처사진 ㅜ]스쿼트 견착 위치 [1] newfile 꿀떡냠냠 2020.05.30 63
93037 푸시업 가동 범위 [4] new 근파워대박 2020.05.30 50
93036 레이즈 운동 [3] new 슈퍼세트 2020.05.30 43
93035 바디프로필 후 부종 [1] new 삼겹살이제일좋아 2020.05.30 55
93034 패러럴 그립 풀업 [1] new 슈퍼세트 2020.05.30 34
93033 가성비 헬스나시 추천좀 부탁드립니다!! [1] new 전역까지10일 2020.05.30 45
93032 스쿼트 할때 발방향에 대해 궁금합니다(수정) [4] new 운동강박증 2020.05.30 71
93031 3분할루틴 평가좀 부탁드리겟습니다ㅠ [6] new 경피헬 2020.05.30 43
93030 인버티드로우 장점이 뭔가여??? [4] new recyclejoe 2020.05.30 61
93029 게토레이 웨이보충제랑 같이 먹어도되나요? [3] new 멸치탈퇴 2020.05.30 42
93028 저는 나약한 놈입니다. [2] new 코르마 2020.05.30 90
93027 헬린이 입니다 궁금한게 있습니다!! [3] new 헬린이진짜헬린이 2020.05.30 52
93026 풀업 칼로리 소모량 [3] new 터야댜타나나댜 2020.05.30 82
93025 손목 통증 문의드려요.. [3] new 아앗잇 2020.05.30 40
93024 하체운동 필요성 [2] new 슈퍼세트 2020.05.30 104
93023 풀업 자극 못느끼면 로우는 [4] new 몸이커지는그날까지 2020.05.30 109
93022 가슴운동 [2] new 초딩몸 2020.05.30 40
93021 등피부 관련 [1] new hoha 2020.05.30 53

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