종합비타민 제가 요거 먹는데 성분 어떤가요??

오메가랑 같이 들어 있거든요 

성분 많이 부족한가요?

따로 더 먹어야 할까요?


영양정보1일 섭취량 당 함량
열량 15kcal, 탄수화물 0g(0%), 단백질 0g(0%), 지방 1.5g(3%), 나트륨 0mg(0%), EPA 및 DHA의 합 500mg(EPA 300mg, DHA 200mg), 칼슘 270mg(39%), 마그네슘 110mg(35%), 판토텐산 50mg(1000%), 나이아신 60mgNE(400%), 비타민C 60mg(60%), 비타민B₂ 19.6mg(1400%), 비타민B₁ 13.2mg(1100%), 철 6mg(50%), 비타민B? 9.9mg(660%), 아연 12mg(141%), 비타민E 4.6mg u0003α-TE(42%), 구리 1mg(125%), 비타민B₁₂ 40㎍(1667%), 망간 2mg(67%), 비타민A 350㎍RE(50%), 비타민D 10㎍(100%), 비타민K 21㎍(30%), 엽산 200㎍(50%), 비오틴 100㎍(333%) ※()안의 수치는 1일 영양성분기준치에 대한 비율임
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