이번에 재수학원에 들어가게됐는데 스케줄이

너무 빡빡합니다.

아침 6시 50분에 셔틀타고 밤 10시50분에 집에

들어옵니다. 헬스장갈 시간이없어서 헬스장

오픈시간인 아침6시에 운동갔다 샤워하고 셔틀탈려고

하는데 궁금한게 있어서 질문합니다.


1. 단백질 급원으로 프로틴바 괜찮을까요?

점심 저녁을 학원안에서 먹게되는데, 식간에 프로틴로

단백질 보충해줄려하는데 어떻게 생각하시나요

단백질 쉐이크를 들고 가서 타먹는건 눈치가

너무 보일거같아 프로틴바로 정했습니다.

아니면 일회용 팩이랑 단백질파우더를사서 집에서

하루먹을분량 만들어가지고 가는건 어떨까요

그러면 눈치덜받을거같습니다.


2. 운동까지 하게되면 하루 수면시간이

5시간 30분밖에 안됩니다. 수면시간이 적으면

근성장에 악영향을준다는데 5시간30분이면

충분하겠죠? 운동안한다해도 자는시간은 3~40분밖에

안늘어날거같네요


3. 부득이하게 아침운동을 할수밖에없는 상황이라 그런데 아침운동할려면 바나나정도만 먹고하는게

좋을까요? 바나나먹고 20~30분있다 바로 운동하고

나서 프로틴바같은거 먹을려하는데 어떻게 생각하시나요 

끝나고 집에서 맨몸운동해볼려했는데 하루종일

앉아있어서 몸이굳고 피로하다보니 집중하기가

너무 힘들더라고요 그래서 아침운동할려하는데

어떻게 생각하시나요


저한텐 힘든재수생활 견딜 유일한 낙이 운동인것 같습니다. 

가뜩이나 힘든데 운동도안하게되면 몸이 안좋아지고

안좋아진몸을보다보면 정말 재수가 하고싶지 않아질거같아서 운동을 저는 꼭하고싶습니다. 조언좀 부탁드리겠습니다 긴글죄송합니다..

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 아!아! 알립니다! 수요일 저녁 9시 헬스의 정석 라이브가 있습니다! (당첨자 발표!) JBAN 2020.04.07 56
92090 식사 시간1시간 반 new 히휸혈 2020.04.08 6
92089 다이어트 질문드립니다. [3] new 요호홓 2020.04.08 10
92088 헬린이1달차 루틴조언 부탁드립니다ㅠ [4] new tmvlepf 2020.04.08 15
92087 x봉길 선수 2분할 [2] new 내팔은50cm 2020.04.08 79
92086 헬린이 이렇게 먹고 운동 해도 될까요? [3] new ytk 2020.04.08 53
92085 어깨 초음파검사 받아보신 분 계신가요? [1] new 효신이형 2020.04.08 20
92084 윗가슴 운동직방 [3] new 계란노란자 2020.04.08 100
92083 헬린이 벌크목표인데 다이어트가 되버렸습니다ㅠㅠ [2] newfile 멀무 2020.04.07 180
92082 오른쪽 견갑 new 계란노란자 2020.04.07 26
92081 익상견갑 치료 병원 어디를 가야 할까요.. [1] new 이미자 2020.04.07 17
92080 인터벌 관련 조언 부탁드립니다. [5] newfile 60 2020.04.07 75
92079 선생님 너무 궁금해요 운동 후 너무 아파요 . [2] new 지구인8282 2020.04.07 103
92078 피라미드세트 매 세트시해야하나요 [2] new 내팔은50cm 2020.04.07 77
92077 같은부위 운동할때 [4] new 녹차쿠키 2020.04.07 85
92076 2분할시 운동순서 조언부탁드립니다. [4] new 꾸꾸집사 2020.04.07 85
92075 단백질 보충제 추천 해주세요 [2] new 근육떡대수염남 2020.04.07 98
92074 스트렝스머신 하이로우랑 덤벨로우 [1] new 건짱촹 2020.04.07 50
92073 이런 돌댕이 바벨 본적 있나요?ㅎㅎ [2] newfile 근육몬스타 2020.04.07 254
92072 유산소 트랙 [2] new 계란노란자 2020.04.07 50

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 172 pt
  • 2 Pizza 171 pt
  • 3 아들이야너 162 pt
  • 4 Thor_ 105 pt
  • 5 크나큰 53 pt
  • 6 헬린이짱 23 pt
  • 7 퍼펙트바디 22 pt
  • 8 녹차쿠키 20 pt
  • 9 하기싫다 18 pt
  • 10 커팅러 17 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL