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이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 이정인선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.


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< 장소 : 그레이트 짐 >

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2485 스쿼트 할 때(하고 나면) 무릎 내측에 통증이 계속 있어요. file 부상및재활 516
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2481 올바른 자세와 잘못된 자세 : 요약 차트 file 트레이닝이론 551
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2478 목 관절의 회전 움직임 해부학 (Neck Joint Rotation Anatomy) file 트레이닝이론 368
2477 변형된 토마스 테스트 Modified Thomas Test (고관절 굴극근 근길이 검사) file 트레이닝팁 376
2476 고관절 내전근 해부학 (엉덩관절 모음근 해부학, Hip Joint Adductor Complex Anatomy) file 트레이닝이론 358
2475 고관절 굴곡 해부학 (엉덩관절 굽힘 해부학) file 트레이닝이론 363
2474 이상적 추 정렬 (Ideal Plumb Alignment) file 트레이닝이론 418
2473 느슨한 하복부와 TFL(근막장근)과활성화 (feat.골반이 아파요) file 부상및재활 532
2472 인체 사슬(Kinetic Chain)과 골반 컨트롤(Pelvic Control), 그리고 잘 걷고 달리는 방법에 대한 고찰 file 트레이닝팁 587
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2470 [운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] 카페인(Caffeine) file 트레이닝팁 630
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